Составление полноценного рациона на 150 рублей в день возможно. Для этого нужно выбирать недорогие продукты, подходящие под критерии здорового питания. В рационе должны быть ключевые белковые блюда, сложные углеводы и овощи. Можно заменять любой из ингредиентов на свой вкус. Пример рациона представлен в статье.