Заметка роллера №2.
Утром суббота, напялил ролики и погнал на работу, видимо у большинства людей выходной и народу на улице, как и машин на дорогах меньше, по этому добрался без проблем и приключений, маршрут более менее терпимый, есть еще места где не гладенький асфальт, а «наждачка трясущая». Не забыл на этот раз включить трекер и получил отчет, где видно дистанцию, общее время и средний темп, фото прилагаю. И так самые интересные показатели макс. скорость – 17 км/ч, дистанция 7.3 км, средняя скорость 9.8 км/ч, это 06:07 минут на 1 км, есть над чем поработать, хотелось бы 5 минут, буду над этим работать.
Из проблем, которые нарисовались в эту субботу, причем не связанные с дорогой, машинами и людьми, оказалось банальное «фи» моего организма на такие нагрузки. В общем образовались на моей левой и правой голени синяки в месте где заканчивается ботинок, там приходится давление достаточно жесткого сапога на мягкие ткани, причем я еще подумал что это ерунда сейчас напялю ролики и как-то раскатаюсь, но нет, было на столько больно что я и пару шагов не смог сделать, по этому не долго думая, сунул ролики в пакет, одел кроссовки которые собой таскаю на всякий случай и поехал домой по старинке, на маршрутке. В прошлый раз, когда только начинал кататься на роликах было тоже самое, правда синяки позже пришли, намного раньше появились мозоли, но суть это не меняет, нужен перерыв, что бы организм восстановился. Для ускорения данного процесса жена посоветовала мазать место синяков маслом фирмы doTERRA название Дип Блю и от себя еще поверх вмазал пихтовый крем-бальзам, сейчас вечер воскресенье и практически не болит, думаю завтра утром спокойно поеду на работу.
Выходной решили погулять всей семьей до Спортмастера, живем мы почти на окраине и поэтому вышло 4 км туда и 4 км обратно, это по погоде +21 градусов, даже немного подзагорел. В магазин решили сходить для прогулки и заодно посмотреть мне специальные носки для роликов, там что-то компрессионное.
И конечно же нашли, носки фирмы MORETAN Pro Sport серии ROLLERS – фото прикладываю. Основа материала, некий полиамид 98% и спандекс 2%, причем Русского производства, делаются в Питере. Погуглив узнал, что по сравнению с полиэстером или обычными носками, полиамид прочнее, более гигиеничны, легче, эластичнее, и еще чего-то там, отлично подходит для таких дел, мол лучше только вроде полипропилен, не знаю как из этого материала носки, но пишут, что он во всем лучше всего выше перечисленного :) Удивила немного стоимость 1299 руб., видимо действительно хороший материал. Завтра утром буду испытывать :)
На обратном пути, изрядно проголодавшись, привлекло нас название Food Market – ну мы подумали, что это какая-то забегаловка быстрого питания и как раз там можно перекусить. Когда пришли были приятно удивлены, оказалось, это что-то вроде торгового центра, но там не продают вещи или что-то еще, а только еду, много разных фирм которые готовят и предлагают на продажу еду. Очень понравилось, решили ходить туда по возможности хотя бы раз в две недели и пробовать на вкус что-то новое.
По итогу трекер написал, что мы погуляли около 12 км, это приблизительно, так как я подзабыл его включить вовремя в какой-то момент и на самом деле километраж намного больше, хорошая такая нагрузка, получается и погуляли интересно, и перекусили вкусно, так что хорошо отдохнули перед рабочей неделей.
p/s: да кстати, жена купила недорогую паровую швабру и если кому-то интересно могу подробнее написать о ней.
